Der DeepShrink-Blog
Kurze, praktische Texte zu dem, was Menschen am häufigsten zu DeepShrink mitbringen. Jeder endet mit einer Möglichkeit, es durchzusprechen.
Angst, deinen Job zu verlieren?
Eine Kündigungswelle in den Nachrichten oder ein Mitarbeitergespräch, das ohne Grund verschoben wurde, und die Sorge läuft den ganzen Tag. Hier steht, wie du einschätzt, wie echt das Risiko ist, und was du so oder so tun kannst.
Du kannst deine Ex-Beziehung nicht vergessen?
Das kann nach einer Trennung wochenlang so gehen, manchmal jahrelang, und meistens ist es am schlimmsten, wenn du einschlafen willst. Hier steht, woher das kommt und was du mit den Gedanken machen kannst, wenn sie auftauchen.
Nachts dreht sich das Gedankenkarussell?
Das Licht geht aus, und der Kopf holt jedes Gespräch und jede Sorge hervor, die tagsüber liegen geblieben sind. Hier steht, warum das nachts passiert und was vor dem Schlafengehen und im Bett hilft.
Überfordert im Job und kommst nicht hinterher?
Manche Wochen wächst die Liste schneller, als du sie abarbeiten kannst, und du steckst mehr Kraft ins Befürchten als ins Erledigen. Hier steht, wie du sie wieder auf eine überschaubare Größe bringst und was du sagst, wenn es wirklich zu viel ist.
Hol dir eine Einladung, sobald es so weit ist
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